건신태극권 12식 [Taichi 12-Form]

이제 아침에 하는 운동이 몇가지 안되는데, 그동안 용케도 순서를 외운 건신태극권 좌측 12식이다. 이를 거울을 보듯 우측으로도 하게 된다.

Among few personal daily training skills, this is Taichi 12-form developed by Yang Taichi, left formation. Right formation can also be done through symmetrical moves.

이 사람이 제대로 하는 건지는 잘 모르겠지만, 적어도 나보다는 좀더 이해를 하고 하는 것으로 보인다. 내가 고쳐야 할 중요한 차이점들이 몇가지 보이는데, 첫째는 야마분종이나 람작미에서 팔의 움직임 (사실 모든 동작에서 좀더 크게, 태극을 생각하며 움직여야 하지만)이고,  둘째는 운수에서 팔의 연속 동작이다.

Actually I cannot know whether the person in this clip do Taichi well, but far better than my understanding, I believe. Also my faults are detected through this video. 1) Hand movement in several forms. I need to make my arms round and wide, thinking the taichi. 2) Continuous move in Unsu.

간화태극권 24식 [Taichi 24-Ganhwa Form]

건신태극권을 책을 보면서 익혔던 것이 꽤 되었다. 그동안은 돌아볼 겨를도 없었는데, 여기저기 고장이 나다 보니 이제 할 수 있는 운동이 몇가지 안되는 가운데 다시 찾게 되었다.

I trained 12-form by myself around 10 years ago. There has not been enough time to revive the memory, however, I need to remind these due to joint problems in my body due to Taichi can adjust training strength.

물론 지도를 잘 받은 것이 아니라서 뭐라 말하기는 어렵지만, 추운 겨울날 온몸에 온기가 돌았던 그 운동장 한가운데서의 느낌은 기라고 말할 수 있을까... 다시 건강해지고 싶은 마음에 연습을 다시 시작했다.

Actually I did not receive any teaching. So I cannot say the real effect of Taichi, but I remember the middle of playground, feeling hot in my body when I trained... Can I say that was 'Ki'? I started training again because I wanted to recover good condition.

간화태극권은 눈으로만 보다가 막상 하려니까 잘 안된다. 여기 좋은 자료가 있어서 걸어놓는다. 건강에 도움이 되었으면 싶다.

24 Ganhwa-Form is not familiar in my body, though well done in my eyes. Here is a good performing video.

### 2013. 2. 20 변경
영상을 좀더 잘 보이고 정확도가 있는 것으로 바꾸었다.